Banyak orang mengeluhkan kualitas tidur mereka terutama yang berada di rentang usia produktif. Ternyata kualitas tidur terbaik memang dimiliki oleh kelompok umur tua. "Orang tua tidak memiliki masalah tidur dibandingkan mereka yang muda dan kualitas tidur menjadi semakin baik dengan bertambahnya umur," ujar Michael Gradner, peneliti Center for Sleep and Circadian Neurobiology dari Sekolah Kedokteran Universitas Pennsylvania, seperti dilansir AFP, Jumat 2 Maret 2012.
Hal itu, kata Gradner, juga mematahkan anggapan bahwa orang tua memiliki kualitas tidur yang buruk. Penelitian ini diharapkan dapat memberikan pemahaman baru soal tidur.
Studi yang dilakukan dengan metode telepon interview secara acak ke 150 ribu warga negara Amerika berusia dewasa ini melihat aktivitas tidur tiap responden. Meski begitu peneliti tidak mengukur pola tidur para responden.
Dari studi terungkap responden berusia 80 tahun paling sedikit mengeluh soal aktivitas tidur mereka. "Sementara mereka yang berusia middle-age, terutama perempuan, paling banyak mengeluh," kata Michael.
Ia mengatakan persepsi soal tidur menjadi penting. Jika faktor penyakit dan depresi tidak diikutkan dalam penelitian itu, kualitas tidur pada orang berusia lanjut menjadi lebih baik lagi. "Kalau ada yang mengalami sebaliknya sebaiknya segera menghubungi dokter," ucap Michael.
(tempo.co)
0 komentar:
Posting Komentar